3S-R

3S-R

Vanlig pris
1.497 kr
Salgspris
1.497 kr
Vanlig pris
Utsolgt
Enhetspris
per 
Avgift inkludert.

3S-R står for «Større, Sterkere, Skadefri - Raskere» og DET vil programmet gjøre for deg og kroppen din, om du er 100% dedikert til opplegget over 12 uker. 

3S-R er et tøft program som slettes ikke er for alle, men har du et par år med styrketrening i beltet og samtidig har kontroll på treningsteknikk, kan du forvente DRAMATISKE resultater med dette opplegget – OM du går ALL IN! 

I dette programmet trener du 4 ukentlige styrkeøkter over 12 uker. Opplegget i 3S-R er basert på tunge og eksplosive baseløft, relativt tung trening av støtteøvelser og styrkesirkler som bygger godt med muskelmasse på hele kroppen. 

Du får i tillegg en rekke mini-økter du kan legge til (valgfritt) for å styrke spesifikke områder (som for eksempel kjernetrening, rehab, grepstrening, kondisjon og støtteøvelser for baseløft). 

Programmet består av 3 faser som byr på stor variasjon i øvelser og set/reps/belastning. 

Utstyrsmessig kan du følge 3S-R på et vanlig treningssenter, eller hjemme om du har et godt utrustet hjemmegym (minstekrav er et rack, vektstang, frivekter, treningsbenk og strikker).  

Om programmet:

  • 12 ukers hardt og intensivt treningsprogram for styrke og prestasjonsøkning! 

  • Tung trening av baseløft og deres variasjoner, så du blir STERK. 

  • Eksplosiv trening av baseløft (og spensttrening), så du kan utnytte styrken maksimalt og blir EKSPLOSIV! 

  • Heftige styrkesirkler som bygger godt med muskelmasse på hele kroppen. 

  • Stor variasjon i øvelsesutvalg, set/reps og belastning, så du får det beste fra alle verdener og aldri blir lei! 

  • Du får i tillegg en rekke mini-økter du kan velge å trene i hver fase, økter som retter seg mot å trene opp spesifikke områder (som kjerne, grep, kondisjon, rehab og støtteøvelser for baseløft). 

  • 3S-R krever tilgang på grunnleggende treningsutstyr du finner på et vanlig treningssenter. Har du et godt hjemmegym kan du naturligvis også trene programmet hjemme!

Viktig info / min garanti til deg: 

Dette er et elektronisk produkt (pdf), som du mottar direkte til din e-post etter bestilling.

Det er viktig for meg at du får den effekten du er ute etter via produktene du investerer i hos meg. Du får derfor en solid 100% fornøyd og pengene tilbake garanti med på kjøpet. Garantien gjelder i 30 dager. Har du spørsmål, ta kontakt via denne siden

Sterk hilsen, 

Eirik Sandvik