Ateltisk_Utvikling_site_header

Dette er øvelsen du trenger for å få kontakt med (og bygge) brystkassa!

Arnold

Jeg har tidligere skrevet at det ikke finnes noen «beste» øvelse for det ene eller det andre. Jeg står fortsatt for det. Likevel er det selvsagt øvelser jeg liker bedre enn andre. Når det kommer til å få kontakt med brystmuskulaturen, er det spesielt EN øvelse jeg vil trekke frem fra verktøyKASSA (oh yes, pun intended). 

Da jeg først startet å trene, var det muskelbygging som var fokuset.

Det krevde muskelkontakt, og det meste som ble gjort, var dermed basert på kroppsbygging. Etter råd fra kroppsbyggere var det først og fremst det å få kontakt med muskulaturen som var viktig. Belastningen var det ikke så nøye med.

Dette førte til fremgang. Jeg ble ikke Arnold (det var heller ikke meningen), men musklene responderte relativt bra på denne treningsformen.

Les videre…